Über Yoga

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte.
Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, das Körper, Geist und Seele vereint.

Yoga ist keine Religion, sondern eines von sechs traditionellen philosophischen Systemen Indiens und strebt die ganzheitliche Gesundheit des Menschen an. Yoga ist eine Art zu leben, ein Lebensweg, eine Lebensphilosophie und beinhaltet neben den Körperübungen auch Ethik, Körperreinigung, Atmung und Kontrolle der geistigen und körperlichen Energien, Ernährung, Entspannung, Meditation und Konzentration. Es gibt verschiedenen Yoga-Richtungen, wo das eine oder andere stärker hervorgehoben wird.

Diese Jahrtausende alte Wissenschaft führt dem Menschen zu Gesundheit, Freiheit von geistigen Grenzen sowie der Freiheit von inneren und äußeren Zwängen. Diese Freiheit befähigt den Menschen, gleichmütig das Leben in allen seinen Aspekte zu betrachten und in Harmonie mit seiner Umwelt zu leben.

Yoga harmonisiert unser Leben, führt zu einem tieferen Bewusstsein für Körper und Geist, erweckt schlafende Fähigkeiten und führt uns zur Vereinigung mit dem wahren Selbst. Aus der Praxis schöpfen wir neue Kraft und Kreativität - neu gewonnene Lebensfreude, Klarheit und Gelassenheit bereichern unsere Existenz auf vielfältige Weise.

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Meine digitale YOGA SHALA!

Meine digitale YOGA SHALA!

Damit deine online Session reibungslos läuft, bitten wir dich rechtzeitig vorab wie folgt einzurichten, es dauert nur max. 15 Minuten und es sollte 15 Minuten vor Beginn der Yoga Session alles sicher funktionieren, damit alle viel Spaß haben!!! Vorbereitung Yoga Space: - bitte nutze einen Raum mit guter W-Lan Verbindung und einem möglichst schnellen, stabilen Internetzugang - positioniere die Matte quer! zur Kamera im Abstand von ca. 3 Metern - die Höhe der Kamera: mind. 1 Meter, besser sind jedoch 1,50 Meter. - Aus gutem Grund: bitte platziert den Rechner so, dass er NICHT herunterfällt (evtl. mit Klebeband fixieren) - Bereite dir eine schöne Hintergrundmusik vor, die du während des Übens leise hörst. - Bereite dir auch eine Entspannungsmusik nach Gusto vor, die du dir während der Tiefenentspannung abspielst. - Stelle alle notwendigen Hilfsmittel wie Kissen, Decke, Gurt und Klotz oder Alternativen dazu zur Verwendung beiseite - Wenn du magst, zünde dir eine Kerze an, stell dir eine Blume in den Raum oder brenne ein Räucherstäbchen,… das macht eine besonders schöne Atmosphäre.

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