Privatstunde 1 zu 1
Eine Yoga Privatstunde richtet sich nach deiner körperlichen Konstitution, deinem Gesundheitsbild und deinen Bedürfnissen. Wir konzipieren dein ganz persönliches Yoga Programm, du bestimmst Trainingszeit und Ort, so wie es optimal in deinen Tagesablauf passt.
Inhalt und Ablauf
Kein Mensch gleicht dem anderen. Je nach Temperament, Gesundheitsbild, Lebenssituation, personlicher Reife und Alter sind die Bedürfnisse an körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sehr spezifisch.
Personal Yoga richtet sich nach Deiner körperlichen Konstitution, und konzipiert nach Deinen Vorstellungen und Zielen ein ganz auf Dich abgestimmtes Yoga Programm. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel, denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so wie es optimal in Deinen Tagesablauf passt.
Ob früh morgens oder spät am Abend, Dein Personal Yoga Coach kommt zu Dir nach Zuhause, ins Büro, Hotel, geht mit auf Reisen oder empfängt Dich in den Räumen von personal-yoga-berlin. Egal wo Du bist, Du erhältst einen maßgeschneiderten Unterricht der motiviert, belebt, erfrischt, entspannt und Dich Deinem ganz persönlichen Ziel näher bringt. Schon nach der 1. Stunde beginnst Du ein neues Körpergefühl zu entwickeln und wirst dich erfrischt, belebt und ausgeglichener fühlen.
Präventive gesundheitliche Ziele im Yoga sind u. a. Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs, Beeinflussung des Blutdrucks, Gewichtsreduktion, Stärkung des Nervensystems , erhöhte Stresskompetenz, Steigerung der Vitalität und tiefe geistige Entspannung.
Die Wirkungen einer 1 zu 1 Yoga Praxis sind im Vergleich zu einer Gruppenstunde bis zu 3x intensiver.
Personal Yoga kann in Abstimmung und Zusammenarbeit mit Ärzten und Heilpraktikern positive Synergie-Effekte hervorrufen und Gesundheits- und Heilungsprozesse erfolgreich beeinflussen, bzw. verbessern.
Eine Einzelstunde beinhaltet:
- 1 x 90 Min. Yoga Privatunterricht
- Vor-/und Nachgespräch (ca. 10 - 15 Min. )
- Unterrichtsmaterialien
Preise pro Unterrichtseinheit
Anzahl Preis
1 x 90 Min. 145 €
10 x 90 Min. 135 €
20 x 90 Min. 125 €
Online 90 Min.: 110 €
Online 60 Min.: 80 €
Wir freuen uns auf dich!
Preise ausschließlich für Privatpersonen oder kleine Gruppen. Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
Das sagen Kunden
Die beste Yogalehrerin! Das war heute wieder eine unglaublich tolle Yogaeinheit mit dir! ☺️
Nadine V. A., Berlin, 42 Jahre
The Best from the Best!
Peter S., 48 Jahre
Mein Job bringt mich unregelmäßig nach Berlin. Als begeisterter Yogi möchte ich professionell praktizieren. Man kann wirklich gute PrivatlehrerInnen, die auch mal morgens früh um 06:00 Uhr zur Verfügung stehen, nur hier bei Personal Yoga finden. Danke an Annette und das Team
Michael F., 36 Jahre
Liebe Annette und Yamina, tausend Dank für Alles! Vor allem eure emphatische Begleitung, in einer Zeit, die nicht allzu einfach für mich war! Ihr habt mich mit eurer Praxis runter geholt und es ist soviel hängen geblieben, dafür bin ich euch beiden sehr dankbar. Ich denke an Euch! Jetzt stelle ich mich in aller Ruhe meiner Schwangerschaft mit ihren körperlichen Herausforderungen und schönen Seiten. Täglich geht mir ein Om durch den Kopf! :) und die letzten Monate mit euch wirken nach.
M.P., Berlin
Annette ist eine herausragende Yoga-Lehrerin, die individuell auf jeden eingeht und es schafft, eine persönliche Atmosphäre zu schaffen. Sie hat ein tiefes Verständnis von Yoga und weiß, wie sie ihre Schülerinnen und Schüler unterstützen und motivieren kann, ihre Ziele zu erreichen. Personal-Yoga-Berlin hat nicht nur meine Yoga-Praxis, sondern auch mein Leben bereichert.
Annett K., 48 Jahre, Berlin
Yoga ist die beste und coolste Art, auch im fortschreitenden Alter fit und gesund zu bleiben. Daher habe ich zunächst sicherlich ein Duzend Berliner Yoga-Studios getestet: Leider alles nichts für mich. Zu voll, zu "Schickimicki", zu muffig, zu unflexibel, und vor allem: Kein Lehrer konnte sich wirklich individuell auf meine Bedürfnisse einstellen. Dann fand ich aufgrund einer Empfehlung Personal Yoga, Annette Graff: Sie (und ihre Kollegen) setzen sich jeweils wirklich intensiv mit meinen persönlichen Bedürfnissen (Körper und Geist) auseinander, und haben, speziell für mich, eine wunderbare Art des "persönlichen Yogas" entwickelt. Terminlich flexibel, bei mir zu Hause, super nett, klug und freundlich: Wie kann man schöner gesund und fit bleiben?
Salbo K., Berlin